What should I do if I'm having suicidal thoughts?

Call a crisis helpline immediately. Trained counselors are available 24/7 to listen without judgment and help you find a way forward.

Are crisis helplines really confidential?

Yes. Crisis helplines are confidential. You do not have to give your name. Calls are not traced unless there is immediate danger to you or others.

I'm worried about someone else. What can I do?

Encourage them to call a helpline. If they are in immediate danger, call emergency services. You can also call a helpline yourself for guidance.

What happens when I call a crisis line?

A trained crisis counselor will answer, listen without judgment, and help you find next steps. They provide immediate support and can connect you with local resources.

Can I text a crisis helpline instead of calling?

Many helplines offer SMS and chat options. Check your country's listing above for available contact methods including text and online chat.

Bantuan segera

Anda tidak bersendirian

Kalau anda ada fikiran untuk bunuh diri atau rasa tertekan sangat, minta tolong itu tanda kekuatan. Bantuan ada di sini — sekarang.

988 Suicide & Crisis Lifeline24/7

Panggil 988 Teks 988 Sembang Laman web

Crisis Text Line24/7

Teks 741741 Laman web

Trevor Project (LGBTQ+ Youth)24/7

Panggil 1-866-488-7386 Teks 678678 Laman web

Veterans Crisis Line24/7

Panggil 988 Teks 838255 Laman web

Press 1 after dialing 988

Lihat halaman khusus

Kalau anda dalam bahaya segera, hubungi perkhidmatan kecemasan tempatan (911 di AS, 999 di UK, 112 di EU).

Perihal halaman ini

Halaman ini himpunkan talian krisis dan sumber kesihatan mental dari seluruh dunia. Kami guna rantau peranti anda untuk tunjuk sumber yang ada di negara anda dulu, kemudian negara lain.

Semua data talian bantuan datang dari WHO, IASP, Befrienders Worldwide, dan sumber rasmi kerajaan. Anda boleh semak dengan pihak kesihatan tempatan.

Sumber mengikut negara

207 Semua negara

Soalan lazim

Apa yang perlu saya lakukan jika saya mempunyai pemikiran untuk membunuh diri?

Hubungi talian krisis dengan segera. Kaunselor terlatih tersedia 24/7 untuk mendengar tanpa menghakimi dan membantu anda mencari jalan ke hadapan.

Adakah talian krisis benar-benar sulit?

Ya. Talian krisis adalah sulit. Anda tidak perlu memberikan nama. Panggilan tidak dijejak kecuali ada bahaya segera kepada anda atau orang lain.

Saya bimbang tentang orang lain. Apa yang boleh saya lakukan?

Galakkan mereka menghubungi talian krisis. Jika mereka dalam bahaya segera, hubungi perkhidmatan kecemasan. Anda juga boleh menghubungi talian krisis sendiri untuk panduan.

Apa yang berlaku apabila saya menghubungi talian krisis?

Kaunselor krisis terlatih akan menjawab, mendengar tanpa menghakimi, dan membantu anda mencari langkah seterusnya. Mereka memberikan sokongan segera dan boleh menghubungkan anda dengan sumber tempatan.

Bolehkah saya menghantar SMS ke talian krisis dan bukan menelefon?

Banyak talian menawarkan pilihan SMS dan chat. Semak senarai negara anda di atas untuk kaedah hubungan yang tersedia.

Kalau anda dalam bahaya segera, hubungi perkhidmatan kecemasan tempatan (911 di AS, 999 di UK, 112 di EU).

Disemak terakhir: Disember 2025

Pencegahan Bunuh Diri WHO · IASP · Befrienders Worldwide

Compiled from WHO, IASP, Befrienders Worldwide, and official government sources. Verify with local authorities.